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J’exerce le yoga et la sophrologie car ce sont deux disciplines complémentaires de développement personnel à médiation corporelle. Par une pratique régulière, elles permettent d’entretenir l’équilibre corps-esprit, avec des effets durables . J’ai à cœur de vous transmettre les bienfaits de ces disciplines en séance collective de HATHA YOGA et de SOPHRO YOGA.

Les cours de HATHA YOGA
en région de Morlaix

Le Hatha Yoga est une pratique complète qui enseigne toutes les techniques essentielles : postures, mouvements, contrôles du souffle, concentration, méditation, relaxation. Il est la source de tous les styles du yoga moderne. Ma proposition met l’accent sur le renforcement et l’équilibre du corps, l’ajustement du souffle. Les séances sont guidées sans performance avec fluidité dans le respect du rythme et des besoins de chacun, c’est un moment privilégié pour travailler votre corps en douceur grâce aux postures tonifiantes du HATHA YOGA.

La pratique hebdomadaire du yoga installe un mieux-être physique et contribue à maintenir son capital santé

Fente Haute Yoga
Pico Qui

Pour qui ?

Adultes & Adolescents à partir de 16 ans
Cours collectifs tous niveaux
Le Hatha Yoga est ouvert à toutes et tous quel que soit votre niveau de pratique. Les postures s’adaptent pour que chacun puisse bénéficier de leurs bienfaits

Picto Quoi

Pour quoi ?

☻ Dénouer les tensions corporelles, stimuler l’énergie
☻ Maîtriser le souffle par des respirations conscientes,
☻ Entretenir le tonus musculaire, amplifier la souplesse
☻ Apaiser l’esprit.

Picto Comment 2

Comment ?

✻ La séance débute par l’éveil respiratoire puis musculaire, suivent les étirements doux, l’échauffement du corps, la pratique des postures, pour terminer par une méditation.
✻ Durée : 1h15
✻ Matériel : tapis, coussin, couverture

Les cours de SOPHRO YOGA
en région de Morlaix

Une séance de Sophro Yoga c’est l’union de deux approches qui développent la perception corporelle, mentale, émotionnelle : la sophrologie et le yoga. Le Sophro Yoga est une pratique équilibrante qui place le corps, les sensations et la respiration, au cœur de la séance. Il n’y a pas de pratique des postures durant le cours.  Ma proposition guide vers l’apaisement des activités de l’esprit, la connexion avec le corps, le bien-être. C’est une séance douce d’intériorisation.

Hatha Yoga Posture Arbrisseau
Pico Qui

Pour qui ?

Adultes & Adolescents à partir de 16 ans
Cours collectifs tous niveaux
Le Sophro Yoga est ouvert à toutes et tous quel que soit votre niveau de pratique. Les enchainements s’adaptent pour que chacun puisse bénéficier de leurs bienfaits

Picto Quoi

Pour quoi ?

☻ Se détendre, stimuler l’énergie vitale par la respiration
☻ Apaiser le mental, développer la concentration
☻ Harmoniser le côté droit et gauche du corps
☻ Aligner l’esprit et le corps

Picto Comment 2

Comment ?

✻ La séance alterne des mouvements doux ajustés au souffle, des exercices de relaxation dynamique, une relaxation profonde assise ou allongée et se termine par un temps d'échanges pour revenir sur les ressentis durant la séance. Les exercices sont guidés à la voix, ils se déroulent debout ou assis et allongé.
✻ Durée : 1h00
✻ Matériel : tapis, coussin, couverture, chaise (fournie)

Planning et lieux en région de Morlaix

 HATHA YOGASOPHRO YOGA
 Salle Ker an Oll
Rue de la Halte
HENVIC
Salle Ile aux Dames
Espace André Jacques, rue Pasteur
CARANTEC
LundiDe 16h15 à 17h30
De 18h00 à 19h15
 
Mardi De 9h50 à 10h50
MercrediDe 19h00 à 20h15 
JeudiDe 19h30 à 20h45 

Tarifs

 

HATHA YOGA

16 sept 24 – 27 juin 25  (32 cours)

SOPHRO YOGA

17 sept 24 – 24 juin 25  (32 cours)

Abonnement annuel434€403€

Carte 10 séances

Carte 20 séances

N/A

N/A

145€

270€

  • Tarif abonnement par personne pour 1 séance par semaine.
  • Possibilité d’inscription toute l’année sous réserve de place et au prorata du nombre de séances à partir de la toussaint.
  • Tarif de la carte 10 séances par personne, valide 6 mois.
  • Tarif de la carte 20 séances par personne, valide saison 2024-2025.
  • Pas de cours pendant les congés scolaires (Zone B), jours fériés ni semaine de l’Ascension.
  • Règlement en trois chèques pour l’inscription à l’année.
  • Possibilité de rattrapage d’une séance sous quinzaine.
  • Possibilité de participation à la séance sous réserve de place, 15€.