Comment trouver un BON sophrologue
dans la région de Morlaix en 2023 ?

Pourquoi aller voir un sophrologue dans la région de Morlaix ?

Stress lié au travail ? Anxiété ? Problème de concentration ? Perte de confiance en soi ? Troubles du sommeil ? Ces soucis du quotidien peuvent vite envahir sans que l’on parvienne à les canaliser. La sophrologie se révèle un moyen efficace de lutter contre ces désagréments.

Aller voir un sophrologue aide à découvrir ou redécouvrir vos propres ressources pour rétablir votre équilibre général, améliorer votre qualité de vie.

Il s’agit d’une profession peu connue du grand public mais dont les bienfaits sont reconnus par le milieu de la santé depuis la création de la méthode dans les années soixante. Le champ d’action de la sophrologie est très riche et vaste. C’est une méthode thérapeutique psychocorporelle qui peut soulager de nombreux maux, physiques, mentaux et émotionnels.

Quelles sont nos appréhensions avant d’aller voir un sophrologue dans la région de Morlaix ?

Nous avons peur que cela ne fonctionne pas pour nous. Nous craignons d’être plus désorienté.e qu’à l’arrivée. Et si le sophrologue ne comprenait pas ma demande, et si cela ne marchait pas ? Et si il/elle n’est pas à l’écoute, ne perçoit pas la mesure de mon désarroi, de ma gène ? Vais-je oser être moi-même et me confier ?…

Quelles difficultés pouvons-nous rencontrer pour trouver le bon sophrologue dans la région de Morlaix ?

Lorsque nous avons besoin d’aller voir un sophrologue c’est souvent parce que nous n’allons pas bien, ou que quelque chose nous empêche d’avancer comme nous le souhaitons. Cela peut être éprouvant et lassant de tester plusieurs thérapeutes avant de trouver le bon. Se confier, se confronter à soi, et se rendre compte que cela ne fonctionne pas comme on le voudrait… Il est d’ailleurs possible que vous ayez déjà été déçu.e par un thérapeute, et que vous n’avez pas osé lui dire. C’est pourquoi vous avez envie de trouver un thérapeute qui vous convient le sophrologue qui vous comprendra.

Quelles sont les bénéfices à aller voir un sophrologue dans la région de Morlaix ?

Entreprendre un accompagnement avec la sophrologie est une expérience personnelle engageante, surtout quand on se sent mal. Consulter un sophrologue est une démarche bienveillante vis-à-vis de soi-même. Tout au long de l’accompagnement vous développerez votre proprioception (sensibilité profonde du corps) et vous identifierez ce qui est positif en vous, cela contribue à équilibrer votre corps et votre esprit. Vous en sortirez en meilleure harmonie avec vous-même.

Commencer un accompagnement par la sophrologie, c’est prendre soin de soi !

Entamer un accompagnement sophrologique c’est prendre soin de soi. Prendre soin de son corps est tout aussi important que prendre soin de son esprit. Le corps et l’esprit sont interdépendants, ils échangent en permanence l’un avec l’autre. Le cerveau reçoit les informations sur la façon dont le corps est à l’intérieur et à l’extérieur et il y répond. Par exemple : sensations dans les intestins et nervosité, ou boule dans la gorge, douleurs lombaires et stress…

Il est bénéfique de commencer une thérapie en sophrologie lorsque vous ressentez un mal-être, des blocages ou des souffrances. Cela permet de  vous écouter et de prendre conscience de vos ressentis pour pouvoir adapter votre comportement.

Comment trouver un sophrologue qui nous correspond dans la région de Morlaix ?

Votre médecin généraliste ou vos proches peuvent être de bon conseil. Trouver un sophrologue qui convient à soi est très personnel, cela dépend beaucoup de l’approche que vous attendez. Les annuaires en ligne peuvent vous aider ainsi que les avis sur les thérapeutes. Pensez à regarder le site des sophrologues pour cerner leur personnalité, leur vision de la sophrologie, leur façon de travailler, pour voir si cela vous parle. Si possible, contactez le thérapeute envisagé pour un premier échange avant de prendre rendez-vous. Cela vous permettra de vous faire une idée, de voir s’il se montre à l’écoute face à vos interrogations. Parler avec le sophrologue vous aidera à savoir si une alliance est possible entre vous.

Ce que vous devez savoir d’un sophrologue dans la région de Morlaix  

Votre thérapeute doit être bienveillant. Il doit prendre le temps de répondre à vos questions et vous rassurer. Ce qui compte avant tout est l’intelligence relationnelle. Vous devez sentir que le professionnel respecte votre rythme, vos valeurs, sans jugement ni à priori. Il doit rester objectif et garder vos échanges confidentiels. N’oubliez pas que vous avez le droit de commencer un suivi avec un sophrologue puis de changer d’avis si l’accompagnement ne vous convient pas.

Les devoirs d’un sophrologue dans la région de Morlaix

Trouvez quelqu’un qui cerne ce que vous ressentez, qui est dans l’écoute active. Si vous ne comprenez pas le sens du travail proposé par votre sophrologue, interrogez-le/la. Le sophrologue doit vous expliquer le travail qu’il souhaite faire avec vous. Vous devez être en accord sur l’objectif visé par votre accompagnement, ainsi que sur la pratique des exercices proposés. Il est important que le sophrologue suive votre évolution et en échange avec vous. Il est essentiel qu’il ne porte aucun jugement de valeur durant vos échanges. Il/elle est là pour bien vous accompagner dans vos prises de conscience et sur votre progression.

La relation primordiale entre le sophrologue et vous.

La relation entre votre sophrologue et vous est primordiale. Plus que la méthode, c’est le lien de confiance entre le professionnel et vous qui fera la différence. Vous devez vous sentir en sécurité et en confiance. Le sophrologue est une personne, fiez-vous à votre instinct et sentez-vous à l’aise.

Comment être sûr d’avoir choisi un bon sophrologue dans la région de Morlaix ?

Un bon sophrologue met en place un accompagnement en lien avec votre objectif. Vous prenez conscience de votre perception corporelle et mental qui évolue au fur et à mesure de vos séances. Il travaille au renforcement de votre structure positive de façon à vous permettre de mieux appréhender votre quotidien. Un sophrologue, quel que soit son ancienneté et sa formation, ne saura pas mieux que vous ce qui est bon pour vous. Il/elle vous guide pour que vous preniez conscience de ce dont vous avez besoin, de ce qui est important pour vous, pour vous sentir bien.

Les critères pour déterminer si vous avez face à vous un bon sophrologue dans la région de Morlaix  

Vérifiez si la formation suivie par le sophrologue est communiquée, si il/elle est membre d’une chambre, union ou annuaire professionnelle, si il/elle observe le code de déontologie du sophrologue, si il/elle a de l’expérience. Ces critères sont importants, mais ils ne font pas tout. En tant que thérapeute, le sophrologue doit porter attention à sa posture, il doit être émotionnellement disponible et vous réserver la meilleure écoute. Faites-vous confiance et écoutez vos ressentis. Vous devez vous sentir à l’aise et ne ressentir aucune gêne.

Comment se passe la première séance avec votre sophrologue dans la région de Morlaix ?

La première séance permet d’apprendre à se connaitre mutuellement, d’échanger sur vos motivations, votre situation actuelle, de découvrir la pratique au travers quelques exercices. C’est le moment pour voir comment vous vous sentez au contact de ce thérapeute. A la fin de la première séance, le sophrologue vous demande si vous avez envie de poursuivre et si vous êtes en accord avec vos échanges ; cet accord est important pour entamer votre suivi sophrologique. Je vous explique plus en détails le déroulé d’une séance ici. 

Le respect de votre rythme par votre sophrologue dans la région de Morlaix

C’est vous qui fixez votre rythme et c’est à votre thérapeute de s’adapter. Votre sophrologue ne prendra pas mal votre réserve vis-à-vis d’un exercice proposé, il vous encouragera à être pleinement à l’écoute de vos ressentis, à les exprimer afin qu’il/elle puisse personnaliser au plus juste votre accompagnement.

Mon parcours et ma formation :

J’ai réalisé ma formation à l’Insitut de Formation de Sophrologie, première école de sophrologie de France. J’y ai également suivi les spécialisations adolescence, périnatalité, entreprise. Pour en savoir plus sur moi, vous pouvez cliquer ici.